Hari Rabu, 06 Maret 2024, UPT. Puskesmas Tanah Merah mengadakan Tes kebugaran jasmani (Rockport) untuk UPT. Puskesmas Tanah Merah Dan Calon Jamaah Haji yang bertujuan untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani yang dapat dikategorikan hasilnya yaitu baik, cukup, atau kurang.Pegawai dengan tingkat kebugaran yang baik maka akan mempunyai derajat kesehatan yang baik pula sehingga produktivitas kerjanya optimal. Sebaliknya, pegawai dengan tingkat kebugaran yang kurang maka akan mempunyai derajat kesehatan yang kurang optimal juga sehingga produktivitas kerja kurang optimal. Tes kebugaran jasmani menggunakan metode rockport. Metode Rockport yaitu latihan kebugaran jasmani dengan mengumpulkan peserta pada garis start untuk berjalan cepat sesuai dengan rute yang ditentukan. Screening kesehatan sebelum melakukan pengukuran kebugaran jasmani, menampilkan data serta grafik hasil pengukuran kebugaran, dan rekomendasi kebugaran dan latihan fisik / olahraga.
Kegiatan ini dihadiri oleh Staf UPT. Puskesmas Tanah Merah sebanyak 20 Orang Dan Calon Jamaah Haji 10 Orang.
Adapun kegiatan2 yang dilaksanakan yaitu :
1. Pemeriksaan Tekanan Darah
2. Pemeriksaan Saturasi Oksigen
3. Mengukur Berat Badan Dan Tinggi Badan
4. Anamnese (PAR Q And You)
5. Warming Up
Jarak tempuh marathon sekitar 1 Km. Kegiatan ini diadakan 3 bulan sekali.
Manfaat Tes Kebugaran bagi Tubuh:
1. Dapat digunakan menilai kebugaran seseorang.
2. Dapat digunakan untuk mencegah atau bahkan mengobati penyakit-penyakit yang menyebabkan kemunduran kesehatan akibat gaya hidup yang tidak sehat dan atau penuaan.
3. Dapat melatih ketahanan fisik, kardiorespirasi sehingga baik untuk kesehatan jantung dan paru-paru.
4. Mencegah terjadinya Obesitas pada seseorang.
0 Komentar